Groupe d'entraide TDAH et ADAPTATION MENTALE

Bonjour à toutes et à tous,

Nous avons le plaisir de vous inviter à un groupe d’entraide en ligne dédié aux adultes atteints de TDAH. Cet espace convivial et bienveillant est conçu pour partager, apprendre et soutenir chacun dans son parcours.

Ce programme se déroulera sur trois semaines consécutives, avec des sessions hebdomadaires, abordant les thèmes suivants :

**Semaine 1 Mercredi le 10 septembre 2025 18h à 19h30

La régulation émotionnelle**  
- Comprendre les émotions liées au TDAH  
- Techniques pour mieux gérer ses émotions au quotidien  
- Partage d’expériences et conseils pratiques

**Semaine 2 :Mercredi le 17 septembre 2025 Exceptionnellement 17h à 18h30

 Les comorbidités**  
- Connaitre les troubles souvent associés au TDAH (anxiété, dépression, etc.)  
- Impacts sur la vie quotidienne et stratégies d’adaptation  
- Échanges autour des parcours personnels

**Semaine 3 :mercredi le 24 septembre 2025 18h à 19h30

 TDAH et consommation**  
- Comprendre les liens entre TDAH et comportements de consommation (stimulants, substances, etc.)  
- Prévenir et gérer ces comportements  
- Ressources et accompagnement

- **Format :** En ligne  Teams  (lien de participation fourni après inscription)  
Ce groupe est ouvert à tous les adultes concernés ou intéressés, que vous soyez en diagnostic ou en parcours d’accompagnement. N’hésitez pas à rejoindre cette communauté pour échanger, s’entraider et mieux vivre avec le TDAH.

Au plaisir de vous accueillir prochainement !