Atelier de Hatha Yoga pour Adultes Hyperactifs
Le temps des fêtes tire à sa fin . Quoi de mieux que de se rescentrer avec une séance de yoga !
Objectifs de l’atelier :
- Favoriser la conscience corporelle pour ramener l’attention ici et maintenant
- Canaliser l’énergie excessive grâce à des enchaînements simples mais structurants
- Apprendre à observer sans juger les fluctuations du mental
- Créer un espace de calme intérieur, même dans le mouvement
- Apaiser le système nerveux et améliorer la qualité de présence à soi
Grâce à des postures accessibles, à la portée de chacun, qui renforcent, étirent et équilibrent le corps.
Par des pratiques respiratoires qui soutiennent l’ancrage, la concentration et le relâchement.
Apportez votre tapis de yoga et votre bouteille d'eau.
Le 19 janv. 2026
De 18h30 à 20h30
Lieu
Multi-centre St-Charles418, Avenue Saint-Charles, salle 212Vaudreuil-Dorion, J7V 2M9
